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【汉武堂】跆拳道练习——就是不断与自己做斗争
发布时间:2019-07-15 11:45:46 来源:必博国际娱乐-必博娱乐开户点击:83

  能有效地消除疲劳

  消除代谢产生的乳酸

  缓解肌肉疼痛

  

  从最基本的礼仪

  服装整理,道带的系法开始

  越往下学,动作越难

  特别是练习一些技巧动作

  一次又一次的摔倒

  一次又一次的疼痛

  但是只能一次又一次的坚持

  

  这些看似简单的动作

  需要不断地重复枯燥的训练

  练跆拳道很辛苦

  但是当一个动作完成后却很有成就感和喜悦

  跆拳道训练是赤脚进行的

  跆拳道被称为“踢”的艺术

  它是以脚法为主的功夫

  其脚法占70%

  

  光脚踢脚靶和护具时的感觉更具体

  能让练习者充分感受到力度和打击面

  能从细节上自我调整动作

  另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打力和忍耐度

  也有助于锻炼脚踝的爆发力

  

  中国汉武堂ID:hwtchina

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